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你知道带饭族的健康是什么吗？
现在上班族都喜欢自己带饭去公司吃，因为外面的饮食总是让人感觉没那么干净卫生，而且口味也跟自己的喜爱不同。虽然这样但我们还是要注意带什么样的食物吃健康啊?蔬菜是一顿饭中必不可少的角色。因为蔬...[详细]
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夏天精神不好需要补充维生素
夏季人们容易食欲不振，以及大量的汗排除，维生素摄入量有所不足，从而倍感疲劳，精神不振。那么，怎么样才能补回来呢?缺什么就用食物补什么才是很理想。夏季维生素缺乏以致人体代谢能力下降，是造成夏...[详细]
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夏季女性养生：9种很牛的抗衰老食物
呵护关键词：抢救记忆力明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经...[详细]
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中年女性膳食养身这六项必须牢记
一、饮食要低赘肉，低胆固醇中年人天天摄取的赘肉量以限制在50克左右为宜。赘肉以植物油为好，由于植物油含有不饱和赘肉酸，能促进胆固醇的代谢，有防止包括消化器官动脉在内的动脉硬化。动物赘肉、内脏...[详细]
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怎样通过饮食来调整睡眠?
怎样通过饮食来调整睡眠呢?让我们先来看看哪些食物能给我们的睡眠带来帮助。甘麦大枣汤①小麦小麦有养心神、益心气的作用，古人有一个方子——甘麦大枣汤，是用60克小麦、15个大枣和10克甘草一起煮，把水...[详细]
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教你做美味又营养的蛋挞
蛋挞是即美味有时尚的食物之一，可是蛋挞可不是个实惠的东西，如果不嫌麻烦我们可以学习一下怎样做哦，其实蛋挞不仅美味且具有很高的营养价值的。蛋挞的食疗价值一个蛋挞相当于吃下一碗饭又酥又软，很容...[详细]
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夏季饮食如何保养肠胃
夏季的时候由于气温是比较高的，所以我们很多人都会出很多汗，我们就会喝很多的水，这个时候我们的胃酸就会变淡了，我们的胃口就会出现问题，很多人都会有肠胃问题，下面我们就给大家说说夏季饮食如何保...[详细]
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如何从饮食上预防打嗝
估计很多人都有打嗝的经历吧，而且这种感觉我们都是知道的，但是我们很多人其实都是不知道如何才能从饮食上有效的预防打嗝，今天我们就给大家说说如何从饮食上预防打嗝吧。1、进餐时，不要喝太多的饮料...[详细]
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生活+饮食 八招找回好睡眠
世界卫生组织对失眠的定义是：入睡困难、保持睡眠障碍或睡眠后没有恢复感;至少每周3次并持续至少1个月;睡眠障碍导致明显的不适或影响了日常生活;没有神经系统疾病、系统疾病、使用精神药物或其他药物等因...[详细]