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孕期如何保持营养平衡？
孕早期菜谱豆芽生鱼片叶酸、铁、钙、蛋白质叶酸——胎儿脑发育中的“支柱”叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。爱心提醒一如果缺乏叶酸，有可能...[详细]
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孕妈咪吃土豆也会导致胎儿畸形
土豆发芽会产生一种叫龙葵素（又称茄碱）的毒素。有报道称，孕妈妈若吃进太多的龙葵素，可能会使胎儿出现畸形，所以孕妈妈应特别小心。冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和...[详细]
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孕妈妈膳食原则之孕晚期篇
首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。其次应供给充足的必需...[详细]
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在备孕期间可以吃阿胶吗？
首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶原产山东省古东阿县（今天的阳谷县阿城镇古阿井），至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。佳者带琥珀色，透明，...[详细]
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孕前吃什么好？备孕期8个营养饮食招
1、营养均衡充足应该每天摄入足够营养成分的食物，其中要求6两～1斤谷类，包括米、面、高粱、玉米、燕麦等等，烹调中可以把其中的两种或者三种食物一起混合食用。这些谷类主要提供身体所需的碳水化合物、...[详细]
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怀孕健康营养饮食新主张
孕育一个健康宝宝是每对父母很大的期望，该如何从怀孕时期，注意饮食、给宝宝充分的营养，让宝宝在妈咪肚子里健康的成长，就是准妈妈的很大的责任。到底怀孕时期，孕妇特别需要哪些营养素?饮食上有哪些...[详细]
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奶水不足？催乳有绝招
宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足。这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈妈的心头很痛吧。其实，奶水可以吃出来，不信?你听听前辈妈妈的经验……家家妈咪儿子现在一个半月了，我的奶水勉强够儿子吃，不过很...[详细]