当前位置: 首页 >> 孕妇养生

女人怀孕了可以游泳吗?

时间:2022-07-15 浏览量:0次

1、有助于增强腹部肌肉力量,为以后的分娩做好准备;数据表明孕期适当游泳,其自然分娩率明显提高。

2、准妈妈需要柔和的运动,怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰,更加柔软,因此剧烈运动可能会给你造成伤害。游泳就是一项比较柔和的锻炼形式,能有效甩掉体重负担。

3、游泳优势还在于借助水的浮力,有助于减轻子宫对腹壁的压力,减少胎儿对直肠的压迫,促进血液循环,消除盆腔淤血,改善下肢浮肿和静脉曲张等现象。

4、水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变化,有助于纠正不良的胎位,促进顺产。

5、另外,游泳还可以增加孕妇的肺活量,这对日后生产大有益处,分娩时能长时间憋气和用力,显著缩短产程。

6、怀孕期间游泳,准妈妈能够调节神经系统功能,减少由于紧张而引起的许多不适的情绪,缓和某些孕期综合征,如腰背疼痛、痔疮等。

癫娴病是什么
癫痫病发作时都有什么危害
癫痫治疗要多少钱
友情链接
上海癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 癫痫发作的急救 西宁癫痫病医院 西安癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病医院在哪 治疗癫痫病的方法 江苏癫痫病医院哪家好 突发性癫痫怎么治疗 持续性癫痫病如何治 治疗癫痫病的中医方法 郑州治疗癫痫病医院 北京癫痫病医院哪家好 癫痫治疗 长春癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 合肥癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 安徽癫痫病重点医院 癫痫病的饮食 长春癫痫病医院哪家好 西安癫痫病医院 沈阳癫痫病医院排行 郑州军海医院几甲 河南军海脑病医院挂号网 石家庄治癫痫医院 长春癫痫正规医院 河南治癫痫的医院