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益心血管的食物有哪些？吃什么好

时间：2023-09-28 浏览量：10次

益心血管的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍益心血管的食物，希望能给大家带来帮助。

益心血管的食物有哪些？吃什么好

1、黄螺

黄螺具有益肝、健脾、和胃、养颜护肤、消炎止痛、降糖消渴、益心血管之功效。常用于菌痢、黄疸、尿系感染、前列腺炎、小便不利、泌尿系结石等症。有益心血管,益肝,健脾,和胃,养颜护肤,消炎止痛,降糖消渴。脾胃虚寒者禁食。

每100克黄螺含热量106千卡。低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质。与牛肉酱、玉米面、蚕豆、玉米、木耳、冬瓜相克同食可能会引起不适。可与藕搭配。

2、奶白菜

奶白菜具有解毒、亮发、明目、益乳、健脾、和胃、润肠之功效。常用于乳腺疾病等症。一般人群均可食用，适宜健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质人群，母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质，久病体虚人群不宜食用。

每100克奶白菜含热量17千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。

3、瓢儿白

瓢儿白具有益肝、健脾、润肠、亮发、明目、温肺、益心血管之功效。常用于乳痈、便秘、疖肿、丹毒、血痢、劳伤吐血等症。母婴，儿童青少年，老人，职业人群，更年期妇女。忌食隔夜和未腌透的瓢儿白；。

每100克瓢儿白含热量26千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。

4、青苹果

青苹果具有护心、解毒、消食、养胃、止泄、减肥、益肝之功效。常用于肥胖、慢性腹泻、小儿腹泻、神经性结肠炎等症。肥胖，慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

每100克青苹果含热量52千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与鹅肉、萝卜、白萝卜、胡萝卜、海味、紫甘蓝相克同食可能会引起不适。可与绿茶、番茄、桃子、咸菜、鱼肉、鳙鱼搭配。