怎么全面的护理眼睛近视 眼睛视力下降和哪些因素有关
眼睛经常的看某一处的东西，时间久了就会出现哈欠，或者是眼睛干涩的问题，久而久之，大家的眼睛会很疲劳，慢慢就会出现近视的问题。作为上班族基本一天都坐在电脑面前，眼睛是很需要好好保护的
眼睛经常的看某一处的东西，时间久了就会出现哈欠，或者是眼睛干涩的问题，久而久之，大家的眼睛会很疲劳，慢慢就会出现近视的问题。作为上班族基本一天都坐在电脑面前，眼睛是很需要好好保护的，人们常说当人体肝脏不好的时候，我们的眼睛也会出现很多的不适反应，应该怎么做好预防呢？
眼睛视力下降和肝脏有关系吗
眼睛视力下降有很多原因,肝不好是导致近视的因素之一。从中医学的角度说,肝脏与眼睛具有非常密切的关系。如果你的肝脏湿热重,首先便会在眼睛里表现出来:眼睛浑浊而黄。如果你的肝火很旺,首先也会在眼睛里表现出来:眼睛红甚至发炎，如果你的肝气亏,你看书稍久就容易疲劳,进一步亏下去,便是近视眼了。下面我们来详细讲一讲眼睛近视的原因都有哪些。
遗传因素
近视眼已被公认有一定的遗传倾向,对高度近视更是如此。但对一般近视,这一倾向就不很明显。有遗传因素者,患病年龄较早,度数多在600度以上。但也有高度近视眼者,无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传,一般近视眼属多因子遗传病。
发育因素
婴儿因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至6岁后方发育正常。如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视,多在学龄期开始,一般都低于600度。至20岁左右即停止发展。
外因
即环境因素,从事文字工作或其他近距离工作的人,近视眼比较多,青少年学生中近视眼也比较多,而且从小学五、六年级开始,其患病率明显上升。这种现象说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。
现在相信你们都已经知道眼睛近视不只是肝的问题了吧，近视了之后很是麻烦，很多近视的朋友都想要治好自己近视眼，小编整理了一些关于近视如何去治疗的方法，一起来看一下。
眼睛近视如何治疗
手术治疗
手术治疗近视是目前矫治近视(摘掉眼镜)的很好有效的方法。从目前的医学发展来看,以准分手激光原位角膜磨镶术(LASIK)为安全有效。但这种手术一般只适用于18岁以上、近两年度数稳定的近视患者。
眼镜治疗
包括框架眼镜和角膜接触镜(隐形眼镜)。框架眼镜是矫治近视又古老而又安全有效的方法,角膜接触镜虽然有其自身的优点,但其镜片清洗和眼部护理较繁琐,因此对于学习任务较重而自我生活能力较差的青少年近视学生并不是佳的选择。
药物治疗
从目前的医学发展来看,还没有任何一种药物可以明确地治疗真性近视或阻止近视的发展。而对于假性近视则可以使用一些睫状肌松弛剂放松痉挛的睫状肌,从而促进视力的恢复。
生活中的小细节是导致近视的主要原因，有的近视通过治疗恢复视力的人不注意在生活护理双眼导致再次近视就很难恢复正常视力了，平时生活中普通人也要注意保护眼睛，不能等到近视之后才后悔没有保护好眼睛。我们一起来看一下都可以怎样护理眼睛吧。
怎样护理眼睛
注意读写姿势
看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。这是常见的近视眼的护理方法。
建立眼保健操制度
定期检查视力,对视力低下的同学应及时采取有效措施。
注意看书、写字的光线
看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。
上课做作业时要经常眨巴眼睛
感到眼疲劳时,应用闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防近视有一定的帮助。看的书本字体不能太小,要与年龄相符合。
防止用眼过度
近距离工作一次不要超过50分钟为宜,每个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以预防近视。
眼睛近视吃什么好
含蛋白质高的食物
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物,比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。
富含维生素的食物
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
以上这些就是小编和大家说的护眼的问题，要全面的做好预防，从生活中的方方面面注意。如果已经有了近视，一定要做好预防，帮你面近视加深。没有近视的人，平时的时候要做好相关的预防，要及时护理自己的眼睛，若是不小心近视了，要及时发现原因及时改正我们的问题，努力“甩”掉眼镜。
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