糖尿病患者适合吃哪些水果 低脂低糖水果很适合吃
时间：2024-02-18
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生活中我们接触的大部分水果都含糖，对于糖尿病患者来说含糖量高的食物是禁忌食物，但是糖尿病患者一点都不吃水果是不现实的。水果中除了含糖之外，还含有有丰富的纤维素和矿物质，微量元素的含量也是比较高的，这类物质能够为人体补充营养，所以糖尿病患者可以适当的吃一些含糖量低的水果。下面小编就带大家了解一下糖尿病患者适合吃哪些水果。
首先，草莓这种水果非常适合糖尿病患者食用。它含糖量极低。草莓的口感非常好，而且不容易引发上火。它的维生素和矿物质含量也是比较高的，所以糖尿病患者如果合理食用草莓能够让身体变得更加强壮。
第二，柚子的含糖量也是比较低的，而且它的脂肪含量也非常低，所以这种水果也适合糖尿病患者食用。
第三，糖尿病患者可以适当的多吃一些菠萝，但是患者在吃菠萝的时候一定要将菠萝在盐水中浸泡一下，这样可以减少菠萝蛋白酶对口腔黏膜的刺激。
第四，糖尿病患者还可以多吃一些樱桃。樱桃的美白作用非常好，而且它的维c含量也是非常高的，经常吃樱桃不但可以起到美容养颜的作用，而且还能够增强自身抵抗力。
第五，柠檬、李子、杏也是适合糖尿病患者吃的一类水果。它们的含糖量也不高。
从文中可以看出糖尿病患者应该多吃一些性质温和、含糖量低的水果，其中非常典型的水果就是草莓、菠萝、樱桃、柠檬等。当然，李子、杏也非常适合糖尿病患者吃。但是这种水果千万不可过量食用，过量容易让患者的肠胃感到不舒服。患者朋友们在合理食用水果的同时还需要吃一些新鲜的蔬菜，这样才能让自己的身体更加健康。
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