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男人吃榛子有壮阳功效吗 男人吃榛子的功效与作用

时间:2024-02-16 浏览量:6次

榛子作为一种非常常见的坚果食物,具有非常不错的功效以及营养成分,自己有不少的男性朋友问我男人吃榛子有壮阳功效吗?下面小编就来讲解一下男人吃榛子的功效与作用

男人吃榛子的功效与作用

榛子是坚果类食物,在其果仁中富含油脂,食用榛子后这些油脂有利于脂溶性维生素B1、维生素B2,在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的男人都有很好的滋养作用。

榛子果仁中含有天然油脂,因此闻起来会有强烈的坚果类香气,食用榛子的时候会觉得很好闻,这种香气还具有一定的开胃效果,能促进肠胃道对食物的消化和吸收,男人吃了有一定的开胃消食作用。

榛子中含有大量的脂肪,这些脂肪中大部分是不饱和脂肪酸,因此,食用榛子后会有很明显的润滑肠道的作用,可以促进大便的排出,有便秘困扰的男人不妨经常吃吃榛子,缓解症状。

榛子是坚果,一般的坚果类食物中都含有丰富的脂肪酸,在榛子果仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,在榛子总脂肪中,单不饱和脂肪酸占77.7%,多不饱和脂肪酸占9.5%。单不饱和脂肪酸有助于降低血液中低密度脂蛋白,对男人防治心血管病有很好的作用。

榛子酥的做法

材料:低筋面粉、细砂糖、黄油、榛子仁、鸡蛋液、泡打粉、苏打粉

做法:

1、将榛子去壳后,让如烤箱中烤15分钟后取出,然后去红皮,研磨成碎粒备用;

2、将黄油放入微波炉中加热至融化后取出,然后加入鸡蛋液和细砂糖搅拌均匀后备用;

3、将低筋面粉、泡打粉、苏打粉放入蛋液中,然后再加入榛子仁碎,揉成面团备用;

4、将面团揉成一个个小面团,然后放入烤盘中,在表面涂抹上一层蛋液,然后烤25分钟即可。

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